Quem é workaholic sabe, às vezes é difícil deixar as responsabilidades de lado, sossegar e se entregar aos benefícios de uma boa noite de sono. Uma noite mal dormida pode resultar em mau humor, cansaço e irritação, além da possibilidade de uma predisposição à diabetes ou até engordar. São várias as dicas práticas para amenizar o problema, mas hoje contamos com a tecnologia pra nos auxiliar até nessas questões biológicas.
Com mais de 100 mil usuários, o aplicativo Sleep Cycle já figurou entre os apps pagos mais vendidos do mundo. É possível monitorar o sono e acordar bem humorado por US$0,99. Não é magia, ele utiliza o acelerômetro do celular (o dispositivo que indica as mudanças de posição do aparelho) para monitorar seus movimentos durante a noite e assim elaborar um gráfico que acompanha seus estágios do sono. A parte interessante é que ele é um despertador que sabe quando o seu sono está mais leve e, portanto, a partir do horário que você o programou para despertar, ele vai aguardar o seu momento de sono mais leve para fazê-lo. Isto impede que você seja acordado no meio de um ciclo do sono, o que comprovadamente pode comprometer o seu dia.
Outra ótima novidade é o Magic Sleep, um tanto peculiar, o aplicativo foi desenvolvido para crianças e ganhou fama entre os adultos. Ele se utiliza de sons psicoacústicos que simulam o som ouvido por bebês dentro do útero com o intuito de relaxar e diminuir a ansiedade. O curioso é que a internet está cheia de resenhas positivas atestando sua funcionalidade, e ainda tem uma versão grátis.
Para saber mais sobre benefícios, malefícios e novos gadgets ligados ao sono, leia esta matéria da revista Galileu.
Enfim, dormir bem é importante e faz toda a diferença, então aproveite a tecnologia que está sendo desenvolvida para te auxiliar e bons sonhos!